Chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa là liệu pháp đang được áp dụng khá phổ biến hiện
nay, mang lại hiệu quả cao cho người bệnh. Là phương pháp hoàn toàn tự nhiên
giúp cải thiện thị lực một cách tối đa, không đâu, không tốn kém chỉ cần với những
bài luyện tập kết hợp với việc xoa mắt tập nhìn xa.
Chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa
với những bài tập cụ thể
Đôi mắt cần được thư
giãn và luyện tập thường xuyên mỗi ngày, biện pháp xoa mắt hay còn gọi là massage
rất tốt ch mắt. Đặc biệt là việc phục hồi chức năng, nó cũng như các bộ phận cơ
thể khác khi bạn thấy mệt mỏi như đâu khớp, đâu cơ, đâu lưng chỉ cần massage
cho thật dễ chịu. Áp dụng chế độ nghỉ ngơi sao cho hợp lý thư giãn để phục chức
năng và mắt cũng vậy.
Đa số tâm lý chung của
nhiều người không quá quan tâm đến việc cho mắt nghỉ ngơi và khi mắt mệt mỏi những
phản ánh của nó không quá gây gắt. Đó chính là nguyên nhân khiến chúng ta lơ là
với việc bảo vệ nó bỏ qua những cảnh giác nhỏ của việc mệt mỏi đôi mắt. Hãy thường
xuyên xoa bóp cho mắt với phương pháp chữa
cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa với những bài tập được chia sẻ ngay sau
đây.
Tập thoái quen cho mắt có thời gian
thư giãn đều đặn mỗi ngày
Mắt là bộ phận quan trọng
của cơ thể, nếu nó hoạt động, làm việc quá mức trong một ngày mà không có thời
gian nghỉ ngơi đầy đủ thì nó sẽ bị mỏi. Mắt cũng như những bộ phận cơ thể khác
bạn cần biết bảo vệ nó hợp lý tránh việc mắt bị điều tiết nhiều và cần thời
gian thư giãn sao cho thật cần thiết đều đặn mỗi ngày.
Việc thư giãn cho mắt
bằng những cách sau;
+ Thời gian làm việc
cho mắt mỗi ngày nằm trong giới hạn quy định. Khi nào mắt cảm thấy mỏi thì nên
nghỉ ngơi đến khi nào mắt thoải mái thì có thể tiếp tục công việc.
+ Không nên nhìn một vật
nào đó quá lâu hãy chuyển hướng sang vật khác hoặc là khu vực khác.
+ Những người bị cận
nên áp dụng công thức làm việc cứ 10 hút thì ngưng nhìn ra xa chừng khoảng 3m
hoặc nhìn ra xa những đám cây xanh trong thời gian khoảng 10 giây.
+ Kết hợp kỹ thuật
dùng hai lòng bàn tay úp lên trên hai hốc mắt để tạo nên sự thư giãn.
Mát xa mắt
Hay còn gọi là cách chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa
việc làm này giúp cho lượng máu lưu thông tốt hơn cho cơ thể. Nó cũng giống như
tay chân bạn ít hoạt động sẽ bị tê chân và tê tay đối với mắt cũng vậy, cần
massage để cho máu khí huyết lưu thông tốt hơn.
Kỹ thuật xoa mắt khá
đơn giản chỉ cần dùng ngón tay xoa quanh hốc mắt để các cơ quanh đó nóng lên và
máu lưu thông tốt hơn. Bạn chú ý không dùng tay đè trực tiếp vào mắt bởi việc
làm này sẽ không tốt cho đôi mắt của bạn.
Ủ mắt bằng khăn ấm với
khăn lạnh
Hãy ủ mắt bằng khăn ấm
chuyển sang khăn lạnh rồi từ khăn lạnh chuyển sang khăn ấm, thây qua thây lại
thực hiện trong 10 phút mỗi ngày sẽ rất tốt cho mặt.
Tập nhìn xa cho mắt
Chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa là liệu pháp thiên nhiên hiệu quả nhất hiện
nay. Trong quá trình tập nhìn xa bạn hãy sử dụng chữ tiêu chuẩn để tập nhìn xa,
lưu ý rằng lượng ánh sáng phải đầy đủ, tầm cao của chữ phải vừa tầm với mắt.
Không nên nhìn một chữ quá lâu hãy chuyển mắt đảo nhìn sang chữ khác để mắt
không bị quá căng thẳng vì phải cố nhìn một chữ. Tập nhìn ở cự ly từ gần đến xa
đến khi nào mắt đạt chuẩn quan sát tốt ở một cự ly nào đó rồi thì dịch bảng ra
xa chừng 30cm. Khi nào bạn nhìn rõ một chữ ở khoảng cách 5m có nghĩa là thị lực
của bạn lúc này đã đạt được 10/10 rồi đấy.
Sưởi ấm cho mắt
Sưởi ấm cho mắt bằng
ánh sáng mặt trời, nhìn về hướng mặt trời và tâm tư suy nghĩ về những điều đẹp
đẽ và vui vẻ nhất. Phối hợp với việc bạn nghiêng sang trái và sang phải hoặc
quay vòng.
Không dùng kính
Bạn nên bỏ kính trong
quá trình luyện tập xoa mắt nhìn xa, hãy bỏ kính hoàn toàn. Trường hợp bạn phải
làm việc nhiều và thường xuyên tiếp xúc với máy tính thì nên sử dụng kính có độ
cận thị nhỏ hơn so với mức bị cận thị là 3 điốp. Việc làm này hết sức quan trọng,
chúng ta cần tập luyện cho mắt quay về với bản năng tự nhiên của chính nó. Việc
đầu tiên cần làm là tách rời nó với đôi kính ra.
Biện pháp duy trì mắt tốt nhất
Mắt cũng như những bộ
phận khác của cơ thể khi nó mệt mỏi cần cho nó thời gian nghỉ ngơi, quan sát
nhìn sang những đồ vật khác, nhìn ra xa hoặc nhìn vào những chữ to dễ nhìn. Bạn
cần chú ý trong sinh hoạt đời thường hàng ngày không nên để mắt phải điều tiết
quá nhiều so với mức thông thường.
Hãy kiên trì ít nhất
khoảng 2 tháng với phương pháp chữa cận
thị bằng xoa mắt tập nhìn xa. Bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời mà liệu pháp
này mang lại, sự cố gắng, nổ lực của bạn đều nhận được những đền đáp tương xứng
nhất.
Sử dụng bàn học thông minh JoyKids: Bố mẹ đều biết nguyên nhân chủ yếu là do ngồi học không đúng tư thế, vì vậy nên bày cho con cái cách ngồi học thẳng lưng với phương pháp đơn giản nhất đó là dùng bàn học chống cận thị của JoyKids ngay bây giờ nhé, các con sẽ luôn có được đôi mắt khoẻ mạnh ngay thôi.